Пятница, 15.02.2019
Спутник туриста
Меню сайта
Категории раздела
Мои статьи [15]
Журнал «За рулем» [211]
Журнал "Турист" [784]
Информация и статьи из журнала "Турист"
Статистика
Push 2 Check

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа

Главная » Статьи » Журнал "Турист"

Лыжня без снега

С ростом популярности горных лыж жителям равнинных мест пришлось искать подходящие склоны для катания вдали от заоблачных круч и белоснежных вершин. Уже накоплен немалый опыт освоения «малых гор» вблизи крупных городов страны.

А вот как продлить горнолыжный сезон? Не отправляться же каждый раз на поиски «полюса холода» в высокогорье. Несколько лет назад во Львовской области на спорткомплексе СКА-8 «Тысовец» применили искусственное покрытие склонов. Затем им обзавелись горнолыжники Львова, городов Сколе и Турке.

Бросовую территорию парковой зоны Львова — крутые склоны, пустующие карьеры занимает динамовский спорткомплекс.

Окруженный со всех сторон городом уголок расположен в старой части Львова на границе низинного Побужья и холмистого Росточья, где проходит полоса главного европейского водораздела. Низ парка Шевченковский Гай лежит в долине реки Полтва, а верхняя часть горбится холмами, достигающими высоты 400 м. На освоенной для зимнего спорта территории с перепадом высот почти 100 м построена серия трамплинов мощностью 15, 20 и 45 м, проложен километровый желоб санной трассы, спрофилирован слаломный склон длиной 320 м со средним уклоном 13° и канатной дорогой типа ВЛ-1000, длиной 450 м. В 1985 г. на верхнем стартовом участке горы длиной 120 м была уложена синтетика, поставлена малая канатная дорога и прожекторы для освещения склона в вечернее время. Заканчивается укладка искусственного покрытия на всем склоне. Здесь тренируются спортсмены и абонементные группы любителей горнолыжного катания.

Директор Львовской спортивной детско-юношеской школы олимпийского резерва «Динамо» по горнолыжному спорту Б. Котлярчук и завуч этой школы, судья всесоюзной категории К. Радыгина рассказывают, как оборудовать искусственным покрытием склоны для катания летом.

Для строительства горнолыжной трассы с искусственным покрытием необходимо подобрать склон крутизной 10—14°.

Стартовый участок горы может быть круче и достигать 16—18°, поскольку начальная скорость движения лыжника по искусственному покрытию ниже, чем по снегу. Если склон пологий, можно построить стартовую эстакаду, нарастив участок горы на 2—3 м по вертикали. Подготовка склона начинается со стартовой, горизонтальной площадки, где спортсмены надевают лыжи и готовятся к спуску. По своему профилю склон повторяет обычную гору для слалома, где 1—2 раза чередуются пологие и крутые участки без резких спадов и трамплинов с обязательным выполаживанием финишного участка для остановки лыжника. Длина склона может достигать 600 м, но подходит и значительно более короткая 120—150 м. Ширина 30—50 м, но не менее 20 м. При выборе склона учитывайте его ориентацию по сторонам горизонта и предпочтите северную, северо-восточную, северо-западную часть. На южной стороне прямые солнечные лучи высушивают склон и покрытие, здесь быстрее тает снег и сроки эксплуатации даже с искусственным покрытием значительно сокращаются.

Перед укладкой искусственного покрытия поверхность склона необходимо идеально подготовить, проведя земляные работы с помощью механизмов или вручную. Сначала предстоит сгладить микрорельеф, срыть или разровнять все бугры и ямы. Затем надо положить слой чернозема и посеять траву или же просто задерновать склон. И лишь когда зазеленеет трава, можно приступать к укладке покрытия.

Практика показала, что лучше всего отдельные щетки собирать в маты на ровной и твердой поверхности. Для этих целей готовят из щитов площадку 6X6 м, которая выносится ближе к склону. Заготовленные маты укладывают штабелями. Размер матов из 64 щеток — 1,25X2,5 м. Начинают собирать маты скрепляя сначала 2, затем 4 щетки. Пластиковое покрытие монтируется по всей ширине склона пятиметровой лентой. Расстояние между лентами такого паласа — 10 см. Этот зазор при повышении температуры воздуха летом, при расширении покрытия помогает избежать возникновения волнистости склона, которое мешает его эксплуатации. Покрытие лучше всего (и легче!) укладывать сверху вниз.

Каждая пятиметровая лента покрытия в верхней его части крепится проволочными скобами к грунту. Для этих целей можно использовать бракованные электроды для электросварки.

Только через 20—30 дней после укладки, убедившись, что покрытие достаточно плотно стало прилегать к поверхности склона, можно начинать катание на лыжах, но ни в коем случае на сухом склоне! Для полива наверху устанавливают емкость 10—15 м3 и вдоль склона протягивают трубы водопровода (60 мм). Через каждые 6—8 м в трубах должны быть вварены распылители воды. Возле емкости устанавливают водяной насос мощностью 1,5 К-6 (20/30). Перед каждой тренировкой склон нужно обильно полить водой, если, конечно, нет дождя. Без полива можно кататься рано утром при обильной росе или ближе к осени — на заиндевелых склонах, при температуре 0—2°.

Для создания хорошего скольжения на спуске и для сохранения поверхности дорогостоящих пластиковых лыж перед каждым спуском лыжи необходимо смазывать. Для этого на стартовом и финишном участке горы устанавливают ванны с роликами и войлочной поверхностью. В них заливают касторовое или трансформаторное масло.

Летом, когда склон мало загружен, щетки зарастают травой. Высокая трава затрудняет спуски с поворотами, поэтому траву периодически следует выкашивать. Кататься на склонах можно до первых заморозков. Когда температура воздуха резко понизится до —5°, подождите снегопада и до этого времени не эксплуатируйте трассы, так как от мороза щетки становятся ломкими и под давлением лыжника рассыпаются.

Стоимость покрытия производства ЧССР — 20 руб. за 1 м2, комплект покрытия в 8 000 м обходится в 60 000 руб. Киевский завод пластмассовых изделий приступил к выпуску аналогичного покрытия. Оно значительно дешевле: 8 руб. за 1 м2.

Правильная последовательность усвоения учебного материала — главное условие успеха. Начальные уроки на склонах с искусственным покрытием должны помочь лыжнику преодолеть психологические трудности первых шагов. Упражнения нужно подобрать так, чтобы лыжник в течение первого месяца занятий освоился со склоном. Для этого он должен изучить технику прямых и косых спусков, не бояться скорости, научиться тормозить плугом, изменять направление спуска, поворачивая переступанием и плугом.

Новички начинают заниматься внизу склона и по мере освоения упражнений поднимаются все выше, увеличивая длину и скорость спуска. Не старайтесь форсировать обучение. После первого месяца занятий можно приступать к более сложным поворотам — из упора на параллельных лыжах и к повороту на параллельных лыжах. Лучше несколько раз повторить пройденное, чем спешить осваивать новое сложное упражнение. Склон с искусственным покрытием не прощает технических ошибок. По сравнению с условиями зимы процент травматизма на синтетике (особенно детского!) значительно выше. Любое падение можно рассматривать как падение на асфальт с высокой скоростью и без смягчения проскальзыванием.

Заниматься нужно не менее трех раз в неделю, одно занятие обязательно посвящать общей физической подготовке, в воскресенье планировать еще одно занятие — на склоне. С выпадением первого даже небольшого снега можно все три занятия перенести на склон, но урок в зале, посвященный, например, силовой подготовке, остается в программе.

Вот как выглядит примерно рабочий план первого месяца занятий: 1-я тренировка проводится дома. Освоение инвентаря. Надеть ботинки — походить, надеть лыжи, переступать на ковре, походить в них взад-вперед, без палок и с палками, поприседать; 2: ОФП — развитие выносливости. Кросс в равномерном темпе (жен. 3—4 км, муж. — 5—6 км). Можно чередовать бег с ходьбой. 3: изучение техники прямого спуска и подъемов вверх наискось попеременным ходом; 4: изучение техники спусков наискось; 5: ОФП — силовая подготовка. Лучше всего в зале на тренажерах или на снарядах-препятствиях мини-стадиона; 6: повторение техники спусков с гор. Изучение конькового хода и поворота переступанием к слону; 7: совершенствование спусковой техники и поворотов переступанием из косого и прямого спуска; 8: ОФП — игровая тренировка (футбол, волейбол, теннис, бадминтон); 9: совершенствование технических приемов, изучение торможения плугом; 10: совершенствование ранее изученной техники. Изучение торможения и поворотов в плуге; 11: ОФП — кросс (жен. — до 4 км, муж. — до 6 км) по кругу, 1 км после него — пройти по 5—6 снарядам-тренажерам; 12: совершенствование техники спусков, поворотов переступанием, поворотов и торможений плугом, спуски по склону с изменением направления плугом — 5— 6 поворотов.

Журнал Турист № 4 апрель 1988

Оптимизация статьи - промышленный портал Мурманской области

Категория: Журнал "Турист" | Добавил: eastboy (20.06.2011)
Просмотров: 659 | Рейтинг: 0.0/0
Поиск
Друзья сайта
  • График отключения горячей воды и опрессовок в Мурманске летом 2019 года

  • Обучение по пожарно-техническому минимуму
  • Полярный институт повышения квалификации
  •  

     

    Copyright MyCorp © 2019
    Бесплатный конструктор сайтов - uCoz